不眠の原因はストレスだけなのか？
不眠の原因はストレスだけではなく、ホルモンバランスの乱れや思考の過剰活性化、身体の緊張などが影響し、リラクゼーション法や快適な睡眠環境を整えることが解決策として効果的です。
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