眠れない原因がわからない時に相談すべきことは？ 厳選紹介 眠れない原因がわからない場合は、ストレスや環境、生活習慣を見直し、リラックス時間を持つことや快適な睡眠環境を整えることが効果的で、改善しない時は専門家に相談するのも一つの手です。